Bwose cheve regilye ka ankouraje dòmi. Guoshangxian, yon nonm nan Dinasti Song, te ekri nan liv li "Qing Yi Lu": "lè ou penyen cheve ou epi lave pye ou, ou pral viv yon lavi ki long. Lè ou kouche, ou pral gen ti lapè.". Pou moun ki souvan soufri lensomni, penyen cheve yo souvan ka gen efè inatandi.
Anplis de sa, anplis amelyore dòmi, penyen cheve ou ka ede tou dissiper maladi rimatism nan tèt la, ankouraje sikilasyon san nan tèt la, nouri cheve, diminye cheve blan, anpeche pèt cheve, soulaje tèt fè mal ak diminye fatig. Espesyalman pou pasyan ki gen tansyon wo ak arterioskleroz, eksitasyon nan Baihui Point, Taiyang pwen ak Fengchi pwen pa penyen cheve yo ka diminye san presyon, e li gen yon efè espesyal sou vètij ki te koze pa san presyon enstab.
Peye cheve ou pou prezèvasyon sante, de preferans yon fwa nan maten ak yon fwa nan aswè. Sèvi ak yon peny pou penyen ansanm meridyen yo, kòmanse nan mitan fwon an, ak fòs inifòm nan tèt la, zòrye ak kou, ak Lè sa a, peny tou de bò yo. Aksyon an pa ta dwe twò dousman oswa twò vit. Anjeneral, ou ka penyen apeprè 100 fwa chak fwa. Medsin tradisyonèl Chinwa souvan di ke "prensip jeneral la se pa doulè, ak doulè se enpasabilite". Travayè blan biwo yo souvan chita toujou pou yon tan long. Apre yon tan, misk yo pral rèd, san yo pral bloke, ak do yo pral fè mal. Espesyalman nan vès yo, yo toujou santi ke yo ta dwe itilize yon bagay difisil pou sipòte yo anvan yo santi yo konfòtab.
Nan ka sa a, si do a souvan patted oswa masaj ak do a peny oswa manch peny, li ka gen efè a nan masaj akupoint yo sou do a, konsa tankou lis meridyen yo ak ankouraje sikilasyon san. Kit gason oswa fanm, travayè iben kolye blan ka tou prepare yon peny nan tiwa biwo a. Apre yo fin travay pou yon peryòd de tan, yo pran peny lan epi pat do yo pou soulaje fatig travay epi kenbe enèji wòdpòte a nenpòt ki lè.
Kèk moun konprann fonksyon men peny lan. An reyalite, men an peny gen gwo mistè. Dapre teyori a nan teyori Meridian nan medikaman tradisyonèl Chinwa, nan mitan douz meridyen ki pi enpòtan nan kò imen an, gen 6 meridyen ki gen rapò ak men an, 23 akupoint ki gen rapò, ak 34 meridyen siplemantè. Pami yo, akupoint ki pi enpòtan yo se Laogong, Yuji, Shaofu, elatriye. Regilye masaj oswa peze sou akupoint sa yo ka prèske geri maladi sistemik.
Anplis de sa, ekspè raple ke men an peny bezwen peye atansyon sou twa aspè: premye, men an peny tèt wonn yo ta dwe chwazi, ak peny nan dan byen file se fasil koupe po palmis la; Dezyèmman, anvan w penyen men w, aplike yon kouch grès swen pou po sou pla men w pou wile peny ou ak pla men w pou evite pike pla men w; Lè penyen men ou, ou ta dwe penyen yo nan pla men ou. Premyèman, penyen yo soti anwo jouk anba, Lè sa a, de dwat a goch, ak Lè sa a, penyen yo nan direksyon goch pou yon sèk. Dezyèm fwa a se opoze a. Si ou rete kole ak penyen ak masaj men ou chak jou, ou ka reyalize objektif la nan ranfòse kò ou ak elimine maladi.
Anplis de sa, rechèch modèn montre ke masaj Dazhui akupoint ka amelyore iminite imen. Pwen Dazhui sitiye nan fen ki pi ba nan kou a ak depresyon an anba pwosesis la epin nan setyèm vètebral la nan matris. Li se pwen entèseksyon twa meridyen Yang nan men ak pye ak veso gouvènè a. Kit se twa meridyen Yang nan men oswa pye, gen kolateral distribye nan pwen Dazhui ak kwaze ak veso gouvènè a. Masaj Dazhui acupoint ak peny do oswa manch peny ka amelyore kapasite iminitè kò a ak anpeche frèt, malarya, tous, spondylosis nan matris, zepòl ak doulè nan do ak lòt maladi. Espesyalman nan otòn ak sezon fredi, lè tanperati a chanje toudenkou, li se patikilyèman fasil lakòz rim sèvo. Se poutèt sa, li nesesè souvan masaj Dazhui acupoint ak peny tounen kenbe lwen rim sèvo ak pwoteje sante ou.
Ekspè yo sonje ke materyèl yo dwa yo dwe chwazi pou prezèvasyon sante ak peny. Anjeneral pale, peny ki pa jenere elektrisite estatik, tankou peny kwen natirèl ak peny bwa, yo apwopriye. Nylon ak peny plastik yo gen tandans jenere elektrisite estatik, ki se danjere nan cheve ak po, epi yo pa ta dwe itilize. An menm tan an, peye atansyon sou dansite peny lan. Dansite peny lan ta dwe modere, ak fen dan an pa ta dwe twò file. Finalman, toujou netwaye peny lan epi kenbe li pwòp.
