Gen kèk moun ki panse ke pèt kalsyòm se nòmal lè yo fin vye granmoun, epi yo pa ka absòbe li menm si yo fè li moute. An reyalite, sipleman kalsyòm se yon pwosesis ke nou respekte pandan tout lavi nou epi tou yon pwosesis pou diminye aje nou an. Lè ou vin pi gran, ou pa ta dwe ranplir tout kalsyòm ke ou te pèdi anvan, men fè sa ou bezwen fè pou anpeche pèt kalsyòm. Avèk kwasans nan laj, sipleman kalsyòm alè ak efikas ap mennen nan yon bès dousman nan dansite mineral zo, epi jeneralman pa pral gen okenn sentòm klinik osteyopowoz la. San sipleman kalsyòm, li pral akselere balans negatif nan kalsyòm ak lakòz maladi osteyopowoz la. Èske kalsyòm ka ranplir nan vyeyès? Jis sèvi ak bon metòd.
Kalsyòm sipleman pyè nan ren? Okontrè
Nan travay klinik, li jwenn ke anpil moun gen move konsepsyon sou sipleman kalsyòm, ak de sa yo tipik.
Lejann 1: Sipleman kalsyòm ka efikas nan kout tèm. Matant Wang, 55, te ale nan doktè a nan klinik la pou pasyan ekstèn epi li te mande, "Doktè, mwen te pran tablèt kalsyòm pou de mwa. Ki jan mwen ka tcheke dansite zo oswa osteyopowoz la?"
Sipleman kalsyòm kout tèm sa a pa pral chanje mas zo, men li ka sèlman tanporèman kontwole kalsyòm nan san. Gen yon kou nan tretman pou sipleman kalsyòm, ki jeneralman kalkile pa ane. Sipleman kalsyòm se entèdi an akò ak espesifikasyon yo. Amelyorasyon nan dansite mineral zo ka obsève apre yon ane, epi yo ka reyalize yon bon efè consolidation pa rete soude li pou plizyè ane.
Lejann 2: Yo rapòte nan literati fòmèl yo ke pyè nan ren ka rive lè yo ajoute kalsyòm twòp. Pwobabilite pou pyè ren nan moun ki pa gen anpil kalsyòm se 6 fwa pi wo pase sa nan moun nòmal. Moun yo pran yon gwo kantite asid oksalik nan manje chak jou. Si kèk asid oksalik konbine avèk ase kalsyòm nan trip la epi li elimine nan trip la, konsantrasyon nan asid oksalik nan san an pral tonbe epi li pa fasil pou pwodwi gwo konsantrasyon asid oksalik nan ren an, otreman kristal oksalat kalsyòm pral fasil fòme. pyè nan ren.
Sipleman kalsyòm pou granmoun aje yo se yon "pwojè sistematik" alontèm.
Pou granmoun aje yo, ki sa ki kòrèk sipleman kalsyòm yo? Li sigjere ke tout moun: pran sipleman kalsyòm nan plizyè ang.
Sipleman manje yo enkli pwodwi letye, pwodwi pwa, po kribich, wowoli, legim fre, elatriye. Absòpsyon eleman nitritif miltip ka efektivman amelyore itilizasyon kalsyòm.
Medikaman an sipleman kalsyòm, kalsyòm inòganik (kabonat kalsyòm, fosfat kalsyòm, elatriye) ak kalsyòm òganik. Konsomasyon adekwat kalsyòm se patikilyèman enpòtan pou granmoun aje yo. An menm tan an, li mande pou mwatye yon èdtan nan limyè solèy deyò chak jou yo pwodwi ase vitamin D3 aktif ankouraje absòpsyon kalsyòm.
Itilizasyon abil nan sipleman kalsyòm mekanik Efè mekanik sou absòpsyon zo a nan kalsyòm se gwo, tankou gravite. Mache ak fòmasyon fòs nan misk yo benefisye nan absòpsyon kalsyòm. Lè granmoun aje yo ki pa renmen espò kouche nan kabann oswa chita sou sofa a pou yon tan long, misk yo nan yon eta dekontrakte, ak konsomasyon kalsyòm se difisil. Astwonòt nan espas manke eksitasyon gravite sou zo yo, ak kò trè bon ap soufri osteyopowoz la.
Se poutèt sa, granmoun aje yo dwe ogmante aktivite deyò ak mache lè fòs fizik yo pèmèt, pou zo yo ka reziste gravite ak ankouraje konsomasyon pozitif nan kalsyòm. Si gen artroz epi ou pa ka mache twòp, oswa ou paralize nan kabann nan, ou ka itilize yon brankè pou antrene, masaj ak onn chòk fizikman estimile misk yo. Bon eksitasyon mekanik ka ankouraje absòpsyon kalsyòm nan zo yo. An menm tan an, li ka fè egzèsis ki pa pote pwa nan manm yo ak fòmasyon konfwontasyon manm yo retade pèt kalsyòm.
Kalsyòm yo ta dwe ranplir nan limit ke kò imen an bezwen 1000 mg kalsyòm yo dwe pran in vitro chak jou. Si ou pa peye atansyon sou sipleman kalsyòm apre laj 30 an, kalsyòm bezwen yo dwe pran nan stock la zo akselere pèt kalsyòm. Se rejim alimantè Chinwa a domine pa diri, nouy ak legim, ak kontni an kalsyòm se ba. Li rekòmande pou itilize de sache lèt fre (apeprè 400mg kontni kalsyòm) pou chak jou pou satisfè demann minimòm chak jou. Demann chak jou nan granmoun aje yo se plis pase 1000 mg, ak kontni an kalsyòm nan manje se ensifizan, kidonk li bezwen yo dwe konplete nan medikaman.
Ogmante absòpsyon kalsyòm Apre bon jan sipleman kalsyòm, si gen doulè ak anterit, ou bezwen sèvi ak dwòg pou amelyore absòpsyon kalsyòm nan gastroanterit. Konsomasyon apwopriye nan vitamin D3 aktif tou amelyore anpil efikasite nan konsomasyon kalsyòm.
Medikaman sa yo ede absòpsyon kalsyòm
Medikaman Diphosphate konplete ak kalsyòm ak vitamin D pou reyalize pwopòsyon apwopriye nan kalsyòm ak fosfò epi ankouraje absòpsyon kalsyòm. Difosfat inibit aktivite osteoclast, ankouraje absòpsyon kalsyòm, kenbe kalsyòm nòmal, epi redwi efè osteoclast.
Se kalsitonin sekrete pa glann paratiwoyid, ki diminye kalsyòm nan san an epi fè li antre nan zo a pou konplete deficiency kalsyòm. Sèvi ak kalsitonin somon ak zangi, oswa asid zoledronic, pou diminye disolisyon zo yo. Si kò a fè mal, kalsitonin ka sou fòm piki, ki gen yon efè analgesic santral.
Technetium 99 radyo-isotop degoute nan venn ka ankouraje zo yo absòbe kalsyòm, ki se yon metòd pou ogmante absòpsyon kalsyòm.
Estwojèn Apre laj 50 an, si estwojèn fi a tonbe, yo ka itilize terapi ranplasman estwojèn. Fè atansyon! Sa a se pa yon tretman konvansyonèl. Metòd sa a ka itilize sof si yo retire fanm nan bonè akòz pwoblèm matris ak òvèj. Pandan menopoz nòmal, lòt metòd ka itilize pou konplete kalsyòm. Itilizasyon senp nan terapi ranplasman estwojèn ap ogmante risk pou kansè nan matris, kansè nan tete ak maladi kè, kidonk metòd sa a pa rekòmande.
Medikaman tradisyonèl Chinwa pa gen okenn sipleman kalsyòm. Soti nan pwen de vi nan deficiency ren ak qi deficiency, sentòm yo nan medikaman tradisyonèl Chinwa (TCM) ak sentòm deficiency kalsyòm sipèpoze anpil. Tout dwòg yo pou ranfòse ren an, ranfòse larat la ak tonifyan qi gen yon efè pozitif sou sipleman kalsyòm. Tankou Qianggu Capsule, Gushukang Capsule, elatriye Jintiange kapsil gen engredyan ki sanble ak zo tig, moun rich nan kolagen an zo ak eleman tras, ki itil pou reparasyon zo.
