Apeprè 10% nan pasyan ki gen asòs segondè uric ap devlope gout. Overeating (espesyalman manje vis bèt, fwidmè, cho, yon gwo kantite vyann ak lòt manje segondè pirifye), bwè lou, trape frèt, chòk jwenti, fè egzèsis fò, fatig, rete byen ta ak sou sa ka pwovoke atak egi nan gout.
Anvan aparisyon gout la, pati yo dwe atake yo ka gen malèz tankou plenitid konsyan, lou ak rèd. Gen kèk pasyan ki ka gen tou sentòm sistemik tankou lafyèv ki ba, fatig ak pèt apeti, ki ka précurseur a nan aparisyon nan gout.
Fè 8 bagay sa yo byen epi kontwole asid irik
Dapre rekòmandasyon yo nan direktiv jesyon jesyon, yo nan lòd yo fè yon bon travay nan jesyon maladi nan lavi chak jou, kontwòl asid irik ak anpeche atak gout, pasyan yo ta dwe eseye pi byen yo:
Restriksyon alkòl
Li pi bon kenbe yon boutèy diven, si li se Baijiu, diven wouj oswa byè, ki se pi danjere pase gout pou pasyan gout. Alkòl nan diven pral evantyèlman metabolize nan asid nan kò a, ak Lè sa a, konpetisyon ak asid uric pou chanèl la ekstrèm nan ren an, ki pral diminye ekstrèm nan asid irik, ki se pa fezab kontwòl la nan gout.
Rejim alimantè ki rezonab
"Kat ki ba" rejim alimantè ki ba ak pirifye ki ba, kalori ki ba, sèl ki ba ak grès ki ba sitou adopte. Sou lokal la nan asire nitrisyon, diminye oswa pa manje manje pirifye segondè, anjeneral ki gen ladan fwidmè, krab, bèf, bèt ak lòt pwodwi akwatik, vyann wouj, visra bèt, pwa ak dyondyon. An menm tan an, ogmante konsomasyon an nan legim fre.
-Anpeche egzèsis estrès oswa frèt toudenkou
Lactic asid ki te pwodwi pa egzèsis ekzèsis strenu pral anpeche ekstrèm asid irik, ak frèt ap akselere depozisyon an nan kristal pipi nan jwenti. Anplis peryòd atak egi a, pasyan ki pa gen grenn yo ta dwe ankouraje yo pran egzèsis modere yo anpeche obezite ak amelyore kapasite règleman iminitè yo.
Diminye konsolasyon an nan fruktifikasyon ki gen bwason ki gen bwason
Asid uric segondè ka diminye sansiblite ensilin ak lakòz rezistans ensilin. Fructose se youn nan materyèl yo anvan tout koreksyon nan metabolis pirifye, ki pral agrave rezistans ensilin epi li pa fezab nan kontwòl la nan asid irik.
Bwè anpil dlo
Ren an ka fè ekstrè sou 2 / 3 nan asyòd uric nan kò a. Yo ankouraje pasyan yo pou yo bwè plis pase 2000ml nan dlo chak jou pou ankouraje ekstrèm asyifikasyon irik.
kontwòl pwa
Pasyan Gout ak obezite moun gen yon wo degre de konyensans. Apeprè 60% nan pasyan gout gen obezite. Rezon prensipal la se ke tou de gout ak obezite gen pwoblèm nan maladi metabolik oswa malnitrisyon. Kontwòl pwa, Bailey inofansisyèl.
Travay regilye, res ak fè egzèsis
Gout se souvan pwovoke lè fatig ak iminite yo ba. Li nesesè tou pou ranfòse fizik ak amelyore iminite.
