Done montre ke kolestewol nan ze pa bon pou sante, epi li pral ogmante risk pou yo maladi hamorrhagic, tout-koz motalite ak motalite kanse. Anplis, pa gen pwoblem sa metod pou kwit manje, bouyi, fri oswa fri, jis manje ze, pral pote efe sante negatif.
Se konsa, anpil moun mande mwen ': nan fen a pa ka manje yon ze? Konklizyon an nan diskisyon an te ranvese plizye fwa. Ke nou pa ka kanpe kalite tos mwen te di li anpil fwa nan tan lontan. Le mwen 'we yon rezilta rechech, mwen dwe elabore li ak anpil atansyon. Etid sa a nouvo se pa rezilta eksperyans entevansyon imen, men analiz la done nan etid obsevasyon kominote. Rechech obsevasyon pa ka konfime kozalite, li ka selman pouse yon kalite koneksyon. Anplis de sa nan diferans lan nan kantite ze manje, anpil lot fakte siviv kapab tou diferan, ki ka pa kapab atribi risk pou yo emosyringoz nan tout ze yo. Etid la sijere ke kolestewol se yon koz pi gwo nan ze pwoblem. Kolestewol yo pral konveti nan oksid trimethylamine pa kek mikwo-oganis nan trak entestinal la ak dysbacterioz, se konsa ogmante risk pou yo maladi hamorrhagic, ki se baz la segonde pratik nan relasyon ki genyen ant ze ak maladi.
Sou baz la nan mwatye yon ze yok, si nou pa ajoute kolestewol konsomasyon, men selman ajoute rezev la nan ze blan, oswa ajoute ze bet blan matye (konpare ak pwodwi pwa kare, pwa, nwa, peanu, elatriye), li pa kondui diminye maladi kadyovaskile ak maladi serebwovaskile, kanse ak tout-koz motalite. Si enfomasyon ki nan etid sa a korek, Le sa a, nou ka jwenn tou yon fason yo manje ze nan yon fason ki an sante epi rezoud pwoblem ki pa kolestewol.
Sou yon sel men, pousantaj eksepsyon kolestewol ka redwi pa ajoute esterol bet ak fib dyetetik; nan lot men an, fib dyetetik, oligosaccharides ak lot pwodwi chimik bet ka amelyore flora entesten ak diminye risk pou yo du metabolism kolestewol.
