Dapre yon rapò ki sot pase nan peyi Espay, "lavi se nan espò" se yon maksim abitye pou tout moun. Nan sosyete jodi a, espò se yon fason trè respekte nan kondisyon fizik.
Men, lè moun pale sou kondisyon fizik, anjeneral yo konsidere sèlman sante fizik, inyore sante mantal ak mantal. An reyalite, pa gen pwoblèm ki jan ti egzèsis ka fè lespri moun yo pi entelijan.
Pandan ke li fè egzèsis, li pa sèlman mobilize misk yo nan divès pati nan kò a, men tou, deklanche yon seri aktivite nan sèvo. Nan pwosesis sa a, fè egzèsis ka ankouraje operasyon nòmal nan sèvo a, ede moun kenbe lespri yo an sante ak amelyore entèlijans yo.
Moun pral fè divès mouvman pandan egzèsis, epi tout pati nan kò a pral mobilize. Misk yo responsab aksyon sa yo, epi sèvo a dwe kontwole yo. Se sèlman lè sèvo a bay enstriksyon diferan pati nan kò a ka fè aksyon diferan.
Egzèsis fè sèvo a eksite, epi sèvo a ap vin pi entelijan nan pwosesis itilizasyon kontinyèl. Li ka di ke egzèsis ka pa sèlman mobilize misk, men tou, kòmanse divès fonksyon nan sèvo a.
Espò yo aktyèlman pi an sante pase moun ki te konn konnen. Apre yon egzèsis swe, moun ankouraje pa sèlman sante fizik, men tou, entèlijans nan sèvo.
