Nan lavi nou chak jou, nou konn tande anpil tabou sou "jenn", tankou: "ou pa ka bwè te, kafe ak alkòl sou yon lestomak vid", "ou pa ka manje bannann ak yon lestomak vid", "ou pa ka manje kaki sou yon lestomak vid"... Ki sa ki verite a? Ann fè yon gade.
K: Èske mwen ka bwè te, kafe oswa alkòl sou yon lestomak vid?
A: Pa rekòmande.
Si ou bwè anpil te fò ak kafe sou yon lestomak vid, ou pral konsome twòp kafe / kafe / kafe, ki ka mennen nan batman kè akselere, sere nan pwatrin, palpitasyon ak lòt malèz; Bwè sou yon lestomak vid gen tandans fè ipoglisemi, sa ki lakòz vètij, swe frèt ak lòt sentòm alèz.
Pou moun ki pa tolere laktoz, bwè lèt sou yon lestomak vid pral lakòz kè plen, vomisman, dyare ak lòt malèz fizik.
K: Èske mwen ka manje bannann sou yon lestomak vid?
A: Osi lontan ke ren yo an sante, pa gen okenn bezwen enkyete.
Yo di ke "manje bannann sou yon lestomak vid pral toudenkou ogmante mayezyòm nan nan kò imen an ak detwi balans lan nan mayezyòm ak kalsyòm nan san an nan kò imen an, ki gen yon efè inhibition sou sistèm nan kadyovaskilè epi li pa fezab nan. sante nan kò imen an". Bannann yo se vre yon manje ki gen gwo kontni potasyòm ak mayezyòm, men menm si yo reyèlman manje sou yon lestomak vid, potasyòm ak mayezyòm ki genyen nan yo pral tou dousman antre nan kò a ti pa ti kras, ak kantite absòpsyon limite, epi yo pa pral. antre san an tout yon fwa.
Anplis de sa, kò a pral kontwole tèt li, metabolize pati a depase nan ren an ak po, epi kenbe balans lan nan potasyòm ak mayezyòm. Pou moun ki gen ren ki an sante, pa gen okenn limit siperyè strik pou konsomasyon chak jou nan potasyòm ak mayezyòm.
K: Èske ou ka manje lay ak manje frèt sou yon lestomak vid?
A: Pa rekòmande.
Lay ak manje frèt, tou de nan yo ki ka ankouraje kontraksyon gastwoentestinal, ka pwovoke maladi gastwoentestinal pou yon tan long. Refwadisman toudenkou nan vant la ka ankouraje kè a tou. Se poutèt sa, li pi bon yo manje bwason frèt nan mitan an nan de repa. Li pa apwopriye pou manje yo sou yon lestomak vid, apre yon repa konplè ak lè swe.
K: Èske mwen ka manje kaki sou yon lestomak vid?
A: pa enkyete twòp.
Persimmon gen asid tannik. Asid tannik kominike avèk asid gastric ak pwoteyin nan lestomak la, men kle a depann de varyete a ak matirite. Osi lontan ke ou pa manje kaki ki pa kwit oswa manje twòp nan yon sèl fwa, ou pa bezwen enkyete sou risk tanen.
Sepandan, pou kèk moun ki gen fonksyon gastwoentestinal ki ba, tankou moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje, vid la gastwoentestinal se ralanti. Li rekòmande pa manje yon gwo kantite kaki sou yon lestomak vid. Si kaki ou achte a se trè astringent, pa manje li difisil. Li rekòmande pou mete li mou anvan ou manje.
Genyen tou yon lòd pou manje sou yon lestomak vid.
Li sijere yo manje legim an premye, Lè sa a, vyann ak lòt pwoteyin ak diri. Si ou manje anpil diri farin lanmidon pwodwi nan kòmansman an, li pa sèlman fasil pou manje twòp kalori, men tou, fasil pou lakòz yon ogmantasyon rapid nan sik nan san ak ankouraje sekresyon ensilin nan kò a.
Finalman, manje fwi paske li dous ak fasil pou absòbe monosakarid. Si ou manje l sou yon lestomak vid, li fasil pou ankouraje ogmantasyon rapid nan sik nan san.
Kòm pou manje dous ak anpil kalori tankou desè, li pi bon kenbe lwen yo lè ou pèdi pwa. Si ou vle manje yo, ou dwe mete yo nan dènye plas la.
