1. vyann kochon
Paske obezite se tou youn nan kòz tansyon wo. Lè moun manje yon gwo kantite vyann kochon, grès ap fòme apre dijesyon ak dekonpozisyon. Si kontni grès la wo, li pral mennen nan lipid san, obstriksyon vaskilè, okluzyon serebwo vaskilè ak tansyon wo. Olye de sa, pasyan yo ta dwe manje frugally, manje mwens vyann epi evite manje ki gen anpil grès.
2. Fwa bèt
An reyalite, valè nitrisyonèl nan fwa bèt la trè wo, men gen yon anpil nan pwoteyin ak grès nan sa a kalite manje, kidonk si moun ki gen lipid wo ak tansyon wo manje fwa kochon, li pral ogmante konsantrasyon nan grès. nan san an ak agrave maladi a. Se poutèt sa, moun ki gen tansyon wo souvan oblije rete lwen fwa bèt, grès ak sik.
3. Vyann chen
Pasyan ki gen tansyon wo ta dwe limite a vyann chen, ki se yon manje ki gen anpil pwoteyin. Medsin tradisyonèl Chinwa kwè ke vyann chen ka tonifye Yang, bese Yin ak ogmante tansyon.
Pou kèk moun ki gen tansyon wo, yo bezwen kontwole tansyon yo regilyèman epi pran tansyon yo nenpòt ki lè. Poutèt sa, nou ka ajiste nan tan lè gen siy san presyon k ap monte, epi devlope bon abitid ki anwo yo, ki pral ede moun diminye tansyon.
Rezo enfòmasyon medikal kwè ke si pasyan ki gen tansyon wo manje yon anpil nan manje ki fèt ak grès, vyann bèt wouj ap mennen nan kolestewòl segondè. Twòp kolestewòl pral akimile sou mi veso sangen an ak manbràn selilè, sa ki lakòz plak ateroskleroz, maladi kadyovaskilè, konjesyon serebral, lipid san ak gout. Se poutèt sa, anplis de pran medikaman, fè egzèsis ak tès regilye, pasyan ki gen tansyon wo bezwen tou yon rejim rezonab pou evite deteryorasyon grav ak konplikasyon. Twa kalite vyann prezante pi wo a se manje ki ta dwe limite pou pasyan ki gen tansyon wo.
