Nan tan cho ki jan yo manje

Komisyon Sante Nasyonal la te fè yon konferans pou laprès sou 5yèm lan pou prezante relasyon ki genyen ant tèm solè sezon an ak sante.

Nan reyinyon an, repòtè a te mande: Avèk tanperati ki wo ki pèsiste nan anpil kote, ki sa yo ta dwe peye atansyon a nan ajiste abitid dyetetik pou fè pou evite mal nan chalè ete nan kò a? Ou bezwen peye atansyon sou kèk tabou dyetetik, espesyalman nan sezon lete?

Pwofesè Lu Yi nan Beijing University of Traditional Chinese Medicine prezante ke tèm solè Xiaoshu a se senkyèm tèm solè nan sezon lete an. Depi k ap antre nan Xiaoshu, li pral byento antre nan jou chen yo, ak klima a ap vin trè cho, epi an menm tan an, li pral vin de pli zan pli imid ak cho. Pandan sezon sa a, moun fasil santi mantalman fatige, swe anpil, santi swaf dlo ak swe, santi gonfle nan vant la, pafwa santi kè plen, e menm fè eksperyans yon seri de sentòm tankou plen vant, dyare, sere nan pwatrin, ak souf kout. . Rezon ki fè sentòm sa yo gen rapò ak karakteristik sa ki mal chalè. Karakteristik nan premye nan chalè sa ki mal se chalè sa ki mal, ki gen karakteristik sa yo nan chalè sa ki mal epi ki gen tandans konsome qi ak domaje likid, sa ki lakòz fatig. Dezyèm karakteristik la se karakteristik imidite, ki se lou, twoub, ak kolan nan lanati, ki fè li fasil pèlen larat la ak sa ki lakòz pwoblèm nan sikilasyon larat ak vant. Nan lòt men an, li fasil jwenn kole sou sifas la, sa ki lakòz yon seri sentòm tankou tèt fè mal, tèt lou, ak doulè nan kò. Se poutèt sa, an tèm de rejim alimantè, konsantre prensipal la se sou de karakteristik sa yo nan chalè ak imidite pou prezèvasyon sante.

Premyèman, pou sa ki mal nan chalè ete, yon moun ka konsyans ogmante konsomasyon nan manje ki gen yon gou frèt ak entérésan. Natirèlman, sa a se defann pou moun ki gen larat ak lestomak fèb, tankou manje pwa mung, osi byen ke manje tankou loofah, konkonb, ak melon sezon fredi, ki gen yon gou dous ak modere epi ki gen yon sèten efè sou netwaye chalè ak imidite. . Anplis de sa, dapre karakteristik imidite, gen kèk manje ki ka dinamize larat la ak imidite sèk oswa dinamize larat la ak fonn imidite ka tou chwazi, tankou grenn lotus, yam, dlo nan je Jòb, ak kale mandarin, ki gen fonksyon korespondan. . Anplis de sa, pou moun ki soufri imidite ak sa ki mal, yo ka chwazi manje tankou Su Ye, Huo Xiang, ak Sha Ren, ki ka sèk ak soulaje imidite, osi byen ke estimile larat la ak estimile apeti. Yo kapab tou soulaje pwoblèm tankou pòv dijesyon manje ak vant pandan ete.

An tèm de tabou, li patikilyèman enpòtan sonje ke pandan tanperati ki wo, moun yo gen tandans manje manje twòp frèt pou bese tanperati kò yo. Sepandan, nan pèspektiv nan prezèvasyon sante medikaman tradisyonèl Chinwa, pandan sezon tanperati ki wo an ete, yang qi gen tandans flote plis sou sifas la, pandan y ap yang qi anndan an souvan ensufizant. Se poutèt sa, yo ta dwe peye atansyon espesyal nan nourisan yang nan prentan ak ete, ak konsomasyon twòp nan manje frèt ak fre yo ta dwe evite lakòz stagnation larat akòz frèt ak imidite.