Je yo se fenèt la nan nanm nou ak pati ki pi vilnerab nan lavi chak jou nou an. Lè gen anfle nan je yo, li ka lakòz malèz ak detrès. Se konsa, ki jan yo byen vit ak efektivman diminye anfle? Ann eksplore diferans ki genyen ant konpresyon cho ak konpresyon frèt, osi byen ke avantaj respektif yo ak dezavantaj!
Konpresyon cho:
-Avantaj: konpresyon cho ka ankouraje sikilasyon san, soulaje tansyon nan misk, ak soulaje doulè.
-Dezavantaj: efè a pi pwononse pou anfle je egi, men li ka pa trè efikas pou pwoblèm je kwonik oswa alontèm.
Metòd 1: metòd sak dlo cho
Tranpe yon sèvyèt pwòp nan dlo tyèd epi mete l nan yon zòn je fèmen pou konpresyon cho (fè atansyon pou pa vin twò cho pou evite boule). 15 minit chak fwa se ase, epi li ka reyitilize plizyè fwa pa jou.
Metòd 2: Metòd vapè je mask
Nouvo pwodwi sa a ka lage vapè dlo apre chofaj, kidonk reyalize yon efè kalme sou je yo. Li se pratik yo pote epi yo pa pral sal anviwònman an ki antoure.
Konpresyon frèt:
-Avantaj: konpresyon frèt ka konstrik veso sangen, diminye akimilasyon likid, ak soulaje anfle ki te koze pa reyaksyon enflamatwa.
-Dezavantaj: Pou kèk moun, konpresyon frèt pwolonje ka lakòz pèt sansasyon po oswa sansasyon pikotman.
Metòd 1: metòd kib glas
Vlope ti kib glas nan twal gaz epi peze dousman sou je yo fèmen. Ranplase glas la chak 20 minit oswa konsa pou evite fredi.
Metòd 2: metòd imèsyon dlo frèt
Tranpe twal gaz la pwòp nan dlo frèt pou yon peryòd de tan, Lè sa a, mete l nan yon pozisyon je fèmen pou konpresyon frèt. Chak sesyon dire pou apeprè 15 minit epi yo ka eseye plizyè fwa pa jou.
An rezime, tou de konprès cho ak frèt gen aplikasyon yo. Finalman, li enpòtan egalman pou peye atansyon sou kenbe bon abitid vi. Tan bon dòmi, rejim ekilibre, ak egzèsis modere ka ede nou amelyore sante je nou.
