Pandan ete a ap pwoche, timoun yo gen plis tan pou yo patisipe nan egzèsis fizik. Dènyèman, repòtè a te aprann nan kèk lopital nan Changsha ke kantite pasyan adolesan ki gen aksidan espò admèt pa depatman òtopedik nan lopital la te ogmante dènyèman. Ekspè yo sonje ke adolesan yo ta dwe peye atansyon sou sekirite epi chwazi espò rezonab pandan espò ete.
Zhang Zhuo, doktè adjwen an chèf nan depatman òtopedik nan Changsha Third Hospital, te di ke kantite jèn pasyan ki gen blesi nan tandon Achilles te ogmante dènyèman. Gen kèk adolesan ki angaje yo nan konfwontasyon fizik entans ak patnè yo pandan y ap jwe foutbòl, sa ki lakòz yon tandon Achilles kraze.
Chen Song, direktè 23yèm Depatman òtopedik nan Changsha Third Hospital, te di ke tandon Achilles se tandon ki pi fò nan kò imen an. Fonksyon prensipal li se transmèt fòs misk estati ti towo bèf yo nan pye yo, epi li se "fòs prensipal la" pou sipòte kò imen an kanpe dwat epi ranpli mouvman kouri ak sote. Mouvman toudenkou tankou choute ak sote ka fasilman mennen nan rupture tandon Achilles. Yon fwa tandon Achilles la kase, pral gen doulè evidan ak anfle nan talon an, ki fè li enposib ranpli mouvman yo nan kanpe sou pwent pye oswa leve talon pye a, epi yo pa kapab mache nòmalman.
Ekspè yo raple adolesan yo pou yo konsidere posiblite pou yo kase tandon Achilles si yo tande yon son "kraze" nan tandon Achilles pandan egzèsis, epi si gen depresyon palpab, anfle, ak doulè nan talon pye a. Tout aktivite yo ta dwe sispann imedyatman pou evite vin pi grav rupture a, epi yo ta dwe ale nan lopital la pou egzamen ak tretman nan yon fason apwopriye.
Chen Song raple ke anvan fè egzèsis, adolesan yo ta dwe angaje yo nan ase aktivite chofe, detire jwenti yo ak misk yo nan tout kò a, epi redwi risk pou yo blese; Adolesan yo ta dwe chwazi metòd egzèsis apwopriye ki baze sou kondisyon fizik yo epi evite mouvman toudenkou ak agresif tankou kouri ak sote; Adolesan yo ka mete ekipman pwoteksyon korespondan pandan espò entans tankou baskètbòl ak foutbòl pou ranfòse pwoteksyon misk ak jwenti yo.
Ekspè yo raple ke adolesan yo ka jwenn antrenè pwofesyonèl pou konsepsyon pwogram fòmasyon ak plan ki baze sou pwa yo, wotè, nivo misk yo, elatriye. Yo ka ale tou nan depatman espò lopital la pou fè tès yo konprann fonksyon kadyopulmonè yo epi konsepsyon plan fè egzèsis syantifik ki baze sou yo. pwòp sitiyasyon.
Zeng Saizhen, Direktè Depatman Pedyat ak Depatman Ijans nan Lopital Pwovens Pèp Hunan, te raple ke zo adolesan yo pi mou pase zo adilt yo epi yo gen plis tandans fè ka zo kase ak deformation pandan egzèsis entans. Adolesan yo ka chwazi djògin, sote kòd, Sit-up, naje, aerobic ak lòt espò selon pwòp kwasans ak karakteristik devlopman yo.
Chen Zhiheng, pwofesè asosye nan pedyatri nan Twazyèm Lopital Xiangya nan Inivèsite Santral Sid, sijere ke adolesan pa ta dwe angaje yo nan espò entans deyò pandan sezon ete cho a pou fè pou evite gwo kou chalè.
