Avèk devlopman ekonomik ak sosyal Lachin nan ak amelyorasyon estanda k ap viv moun yo, estati nitrisyonèl ak sante timoun ak adolesan yo piti piti amelyore. Sepandan, akòz chanjman nan estrikti dyetetik ak fòm, to a ki twò gwo ak to obezite yo te kòmanse monte tou, ki afekte sante fizik ak mantal kèk timoun.
Pati a ak leta bay anpil enpòtans ak pwoblèm obezite timoun ak adolesan. Nan mwa Oktòb 2020, Komisyon Nasyonal Sante a, Ministè Edikasyon an ak lòt sis depatman yo te pibliye ansanm Plan Aplikasyon pou Prevansyon ak Kontwòl Obezite nan mitan Timoun ak Adolesan, pwopoze objektif an jeneral nan prevansyon ak kontwòl nan "ki twò gwo ak obezite", se sa ki, pran to kwasans anyèl mwayèn nan twò gwo ak obezite soti nan 2002 a 2017 kòm debaz la, to kwasans mwayèn anyèl la nan twò gwo ak obezite nan mitan timoun ak adolesan ki gen laj 0 a 18 ane soti nan 2020 a 2030 pral dwe 70 pousan pi ba pase debaz la. An menm tan, yon seri travay kle yo te pwopoze pou ranfòse responsablite fanmi, lekòl, enstitisyon medikal ak sante ak gouvènman an. Dènyèman, repòtè a te fè yon entèvyou sou fason yo anpeche obezite nan mitan timoun ak adolesan.
Egzèsis modere ogmante misk ak diminye grès
Misk konsome enèji, grès magazen enèji. Lè w ogmante misk nan fè egzèsis, ou ka ogmante konsomasyon enèji, diminye grès, epi konsa diminye pwa
"Papa, mwen twò fatige. Ann pran yon repo!" "Vini non! Kenbe pou yon lòt senk minit, epi nou pral gen yon repo." Nan aswè a, yon papa ak yon pitit gason t ap fè jogging nan yon kominote trankil nan Ri Hujialou, Distri Chaoyang, Beijing. Yo te kenbe soti pou prèske mwatye yon mwa.
Nan de ane ki sot pase yo, Xiao Ming, pitit gason inaktif li, te vin pi lou ak pi lou. Pandan peryòd prevansyon ak kontwòl epidemi an 2020, li "rete" lakay li pou pran leson sou entènèt epi jwe ak telefòn mobil, li pèdi anpil aktivite deyò epi li pran kèk liv. Xiao Ming se sèlman 13 ane fin vye granmoun ak 155 cm wotè, men li peze plis pase 130 kg e li se apeprè 40 kg ki twò gwo.
"Apati jen 2020, nou pral fondamantalman kouri chak jou, anjeneral alantou 8:00 pm" Li Li, papa a, te di ke li te pi plis ak plis enkyete lè li te wè pitit gason l 'ap vin pi gra ak pi gra. Précédemment, Li Li te mennen pitit gason l 'al wè yon doktè. Doktè a te di ke sik nan san ak tansyon timoun nan te sou bò a wo ak sante li te pòv. Li sijere ke li chanje fòm li pi vit ke posib pèdi pwa. Pou ede pitit gason l 'pèdi pwa, Li Li te devlope yon plan egzèsis strik ak pèsonèlman demontre li. Deyò kouri se youn nan yo. Apre 4 mwa nan pèseverans, Xiaoming avèk siksè pèdi plis pase 20 kg. Lè li tounen lekòl, kondisip li yo prèske pa rekonèt li.
"Apre pèdi pwa a, sante timoun nan amelyore anpil, lespri li amelyore, ak etid li a te vin pi konsantre." Li Li te di ke si ou vle kenbe anfòm, ou dwe fè egzèsis pou yon tan long. Apre move tan an te vin frèt, Li Li te fè yon plan egzèsis andedan kay la pou pitit gason l 'yo. Kounye a, chak dimanch, li pral mennen pitit gason l nan stad ki toupre a pou l jwe badminton. "Timoun nan kouri, li sote sou tribinal la epi li jwe ak rakèt li. Tout kò l 'te fè egzèsis ak pwa li te redwi plis. Li te di orevwa nan 'Little Fatty Dun'!"
"Timoun ki pa fè egzèsis oswa ki pa fè egzèsis gen plis chans pou yo twò gwo paske yo konsome twò piti kalori." Ma Jun, direktè Enstiti Rechèch Sante Timoun ak Adolesan nan Peking University, analize ke timoun ki chita pou yon tan long yo gade televizyon, jwe ak òdinatè, telefòn mobil ak lòt pwodwi elektwonik apre etid yo gen tandans fè obezite akòz ti egzèsis. Dapre sondaj la, pwobabilite pou obezite ogmante pa 1.5 pousan pou chak èdtan adisyonèl nan chita ak gade televizyon.
Obezite ka lakòz kèk pwoblèm sante pou timoun ak adolesan. Gao Shan, direktè depatman andokrinoloji nan Lopital Lwès Beijing Chaoyang Lopital ki afilye ak Capital Medical University, te di ke timoun obèz ak adolesan ka gen tansyon wo, ipèglisemi, hyperlipidemia ak fwa gra. Pami timoun obèz li te resevwa yo, gen kèk ki te gen tansyon wo a laj de 10 an, ak kèk te gen dyabèt a laj de 13 an. Anplis de maladi fizik, obezite pral lakòz kwasans nòmal ak devlopman timoun yo, tankou pibète prekosye oswa radiksyon, ki pral afekte lavi ak aprantisaj. Si pwa a twò wo, li pral tou afekte zo timoun nan epi lakòz defòmasyon tankou eskolyoz. Anplis de sa, obezite ka mennen tou nan baryè sikolojik tankou estim pwòp tèt ou ba ak izolasyon.
Yan Jie, direktè depatman nitrisyon klinik Beijing Children's Hospital ki afilye ak Capital Medical University, te jwenn ke timoun gra yo twò gwo epi yo gen ti misk lè yo teste konpozisyon kò yo. "Misk konsome enèji ak grès magazen enèji. Se sèlman lè enèji konsome plis, grès yo pral mwens. Lè yo ogmante misk nan fè egzèsis, konsomasyon enèji ka ogmante, grès ka redwi, epi pwa ka redwi." Yan Jie te di.
Ma Jun te sijere ke paran yo mennen pitit yo pou yo patisipe nan egzèsis fizik byen epi ogmante aktivite deyò. Paske timoun yo jèn epi yo pa gen disiplin pwòp tèt yo, paran yo eseye chwazi espò ki pi amizan, tankou sote kòd, danse, naje, jwe Badminton ak lòt aktivite. Tan nan espò pa ta dwe twò lontan, pou timoun yo ka santi yo dekontrakte ak kontan apre espò. Egzèsis modere ka pa sèlman ede timoun yo devlope abitid ki an sante, men tou, bati fizik yo ak konfyans nan tèt yo.
Rejim ki rezonab, kontwole lwil oliv ak diminye sik
Yon rejim alimantè fanmi an sante se kle. Paran yo ta dwe asire mwens grès, mwens fri, ak mwens sèl lè yo fè manje, pou timoun yo ka manje mwens ti goute epi bwè mwens bwason.
"Avan, mwen pa t 'kapab menm bouton rad mwen, men kounye a mwen se yon lòt moun!" Apre plis pase yon ane nan kontwòl rejim alimantè ak fòmasyon fè egzèsis, Xiaomei te tonbe soti nan 180 kg a mwens pase 150 kg. Xiaomei ap viv nan Dongcheng District, Beijing. Li gen 16 ane ak 160 cm wotè. An 2019, papa l te mennen l lopital akoz obezite li, twòp sik nan san ak lipid nan san, ak move sante.
"Ti fi sa a twò twò gwo, ak anpil endikatè sante nòmal, ak pibète li poko kòmanse." Gao Shan te di ke Xiaomei anjeneral gen pòv kontwòl tèt li nan rejim alimantè li. Li renmen manje dous epi li manje anpil. Paran yo renmen pitit yo epi yo ba yo manje siplemantè. Rejim alimantè malsen lakòz gwo twò gwo.
Dapre estanda a, Gao Shan kalkile kalori chak jou ak kantite egzèsis pou Xiaomei, epi li fòme yon plan rejim alimantè ki an sante ak plan fè egzèsis pou Xiaomei. "Plan mwen se ale etap pa etap. Okòmansman, mwen te korije l pou l manje bagay dous epi mwen te mande paran li pou yo sispann manje plis. Apre sa, mwen tou dousman kite l manje yon fason rezonab ak an sante." Gao Shan te di ke li te ede Xiaomei tou kontakte yon terapis pou gide li nan fòmasyon espò. Koulye a, pwa Xiaomei a te efektivman kontwole. Pwoblèm sante li yo tankou ipèglisemi ak ipèlipidemi te disparèt, epi devlopman fizik li se menm jan ak ti fi ki gen menm laj.
"Gen kèk timoun ki renmen manje manje tenten tankou manje vit, tout kalite manje dous ak bwason dous, epi pwa yo trè fasil pou yo twò gwo. Si paran yo gate timoun yo twòp, yo pral fasil gen pwoblèm obezite kèlkeswa timoun yo. bouch." Gao Shan prezante ke timoun ki gen laj de 2 a 6 gen to kwasans pwa ki pi rapid. Si paran yo twòp, timoun yo ap twò gwo.
"Obezite se pa yon pwoblèm pèsonèl pou timoun yo, men yon rejim alimantè fanmi an sante se kle nan." Yan Jie kwè ke rezon ki fè kèk timoun ki twò gwo se ke rejim alimantè fanmi an se gwo pwason ak vyann, moun rich nan lwil oliv ak sik. Timoun ki manje ak paran yo fasil pou pran pwa. Li sigjere ke paran yo ta dwe bay egzanp epi manje an sante. Prensip la nan rejim alimantè ki an sante se nitrisyon apwopriye ak ekilibre. Paran yo ta dwe asire mwens grès, mwens fri ak mwens sèl lè yo kwit manje, pou timoun yo ka manje mwens ti goute ak bwè mwens bwason, epi timoun yo pa pral jwenn grès.
Ma Jun kwè ke move abitid manje se rezon ki pi enpòtan pou obezite nan mitan timoun ak adolesan. Li sigjere ke paran yo ta dwe refere a Gid Dyetetik pou rezidan Chinwa yo (2016), metrize metòd pou manje an sante ak matche ak manje nourisan pou pitit yo. Gid yo, ki te pibliye pa Disease Control Bureau of National Health Commission, ka ede rezidan yo fè chwa dyetetik ki an sante.
"Gen kèk timoun pran pwa rapidman, pa nesesèman paske yo manje twòp. Li ka yon maladi, kidonk yo ta dwe chèche konsèy medikal nan tan." Gao Shan kwè ke kèk maladi jenetik ak maladi sistèm andokrin ka mennen nan obezite. Pou egzanp, ipothyroidism pral lakòz metabolis timoun yo ralanti, ak grès nan kò a pral akimile anba po a, sa ki lakòz obezite. Si yo pa entèvni nan tan, li ka afekte kwasans, devlopman ak entèlijans timoun yo. Si ipothyroidism detekte bonè, osi lontan ke li trete nan depatman andokrinoloji lopital la nan yon fason apwopriye ak regilye, li ka trete nan limit ke li diman afekte kwasans lan ak devlopman.
Aksyon aktif pou anpeche obezite
Se pa yon pwoblèm pèsonèl pou timoun yo rezoud pwoblèm obezite timoun ak adolesan. Paran yo, enstitisyon medikal yo, lekòl yo ak gouvènman yo bezwen travay ansanm pou kreye yon atmosfè sosyal ki an sante
"Nan maten 28 novanm 2020, nou pral kontinye fè fòmasyon sezon fredi pou rediksyon grès nan Sant Aktivite Fanm ak Timoun Shijingshan..." Nan "Gwoup WeChat pou konsèy sou enskripsyon pou pèdi pwa nwaj 2020", yon avi te fèk soti, ak paran yo te enskri pou pitit yo, ki byento depase 10.
Sa a se aktivite sezon fredi "pèdi pwa nwaj" ki te fèt pa Biwo Egzamen Nitrisyon nan klinik Beijing Children's Hospital. Aktivite a te òganize ansanm pa Depatman Nitrisyon Klinik nan Lopital Timoun Beijing ak Administrasyon Jeneral Espò nan Repiblik Pèp la nan Lachin, ki vize sistematik anseye timoun ak paran rejim alimantè ki kòrèk la ak metòd fè egzèsis ede yo pèdi pwa. Ekspè nitrisyon anseye konesans nitrisyon ki nesesè pou pèdi pwa atravè konferans videyo sou entènèt; Ekspè espò gide paran yo ak timoun yo diminye pwa syantifikman atravè videyo an tan reyèl. Apre plizyè mwa nan "pèdi pwa nwaj", pwa anpil timoun tonbe siyifikativman, ak endikatè sante yo piti piti retounen nan nòmal.
Depi 2003, Hunan Children's Hospital te fè 19 sesyon nan "Fatty and Slimming Summer Camp", chak nan yo ki rekrite apeprè 60 timoun obèz ak adolesan ki gen laj 8 a 14. Apre egzamen fizik detaye, timoun yo te antre nan kan an pou fòmasyon fèmen pou 14. jou, pandan ki fòmasyon rediksyon pwa te fèt an akò strik ak preskripsyon sante, preskripsyon egzèsis ak preskripsyon nitrisyon bay pa ekspè lopital yo, ak yon pèt pwa per capita nan prèske 5 kg. "Kan ete a pou pèdi pwa pa pral sèlman ede timoun yo pèdi pwa, men tou, kiltive abitid k ap viv an sante yo, pou yo ka ensiste sou fè egzèsis fizik epi kenbe yon rejim alimantè ki an sante apre yo fin retounen lakay yo." Zhong Yan, direktè Sant Sante Timoun nan Hunan Children's Hospital, te di.
Ekspè yo kwè ke rezoud pwoblèm obezite timoun ak adolesan se pa yon kesyon pèsonèl timoun yo, men li mande efò konjwen paran yo, enstitisyon medikal yo, lekòl yo ak gouvènman an pou kreye yon atmosfè sosyal ki an sante.
"Pi bonè ou entèvni nan pwoblèm nan ki twò gwo, pi bon an. Paran yo se moun ki pi pre pitit yo, epi yo ta dwe ensiste pou kontwole pwa yo depi yon laj byen bonè." Gao Shan sijere ke paran yo ta dwe kenbe yon manyèl kwasans apre yo fin etabli dosye sante pou pitit yo, regilyèman kontwole kwasans ak devlopman timoun yo, epi fè dosye ak konparezon. Si pwa timoun nan depase estanda laj la, yo rekòmande entèvansyon bonè oswa tretman medikal. An 2018, Komisyon Nasyonal Sante a te pibliye tès depistaj pou twò gwo ak obezite timoun ak adolesan ki gen laj lekòl, ki bay lis kritè pou jije ki twò gwo ak obezite ti gason ak tifi ki gen laj diferan ant 6 ak 18 an. Paran yo ka fè yon konparezon dapre sa. laj ak sèks timoun yo.
Ma Jun kwè ke lekòl yo se kote ki pi enpòtan pou timoun ak adolesan aprann epi jwe yon wòl enpòtan nan anpeche ak amelyore obezite. Li sigjere ke rejim alimantè rezonab, nitrisyon ak konesans espò yo ta dwe entegre nan edikasyon regilye nan jadendanfan, lekòl primè ak segondè pou ankouraje timoun ak adolesan yo devlope yon vi ki an sante depi nan anfans. Lekòl la bay kantin nan pèsonèl nitrisyon ak jesyon sante, amelyore metòd pou kwit manje a, asire rezèv legim fre, fwi, sereyal koryas, pwason, bèt volay, vyann, ze ak lèt, epi evite bay sik, anpil grès, gwo sèl. ak lòt manje, pou elèv yo ka manje plis nitrisyonèl ak an sante. Lekòl la dwe aplike estrikteman estanda espò nasyonal ak kourikoulòm sante yo, epi enkòpore rezilta espò yo nan egzamen pou antre nan lekòl segondè ak lòt evalyasyon an akò ak règleman ki enpòtan yo. Asire ke tan an deyò aktivite timoun nan jadendanfan pa mwens pase 2 èdtan nan kondisyon metewolojik nòmal chak jou; Elèv lekòl primè ak segondè yo ta dwe pase jiska yon èdtan nan aktivite fizik nan entansite mwayen oswa pi wo nan lekòl la chak jou, asire omwen twa èdtan nan aktivite fizik entansite segondè chak semèn, epi ankouraje fòs nan misk ak zo solid.
"Kounye a, pwoblèm obezite timoun ak adolesan yo pi enpòtan nan kèk rejyon ki devlope ekonomikman." Ma Jun te sigjere ke depatman ki enpòtan yo ta dwe konsantre sou pote aktivite divès kalite pwomosyon sante ak defans, amelyore alfabetizasyon sante ak konsyans swen tèt yo nan timoun, adolesan ak paran yo, devlope abitid k ap viv an sante, rete lwen obezite, epi kreye yon anviwonman sosyal pou kwasans an sante timoun yo.
