Nan dènye ane yo, li te di nan bwè te pèdi pwa te vin byen popilè, nan mitan ki bwè te Pu'er se yon fason komen yo pèdi pwa. Èske bwè te Pu'er vrèman ede ou pèdi pwa?
Ki sa ki egzakteman nan te Pu'er
Pre pwosesis nan Pu'er te fè pati kategori a nan te ki pa fèrmante, ki se fè pa fèrmante apre yo fin fèrmante nan yon pil. Li fè pati kategori post fèrmante te epi li klase kòm te nwa.
Pu'er te gen flavonoid abondan ak antioksidan, tankou polifenol te, katechin, klowofil, vitamin C, elatriye, osi byen ke yon kantite siyifikatif nan kafeyin.
Polifenol te ka retire grès ak lwil, klowofil ka anpeche dijesyon ak absòpsyon kolestewòl, vitamin C ka ankouraje eskresyon kolestewòl, ak te gen tou kafeyin.
Se konsa, kafeyin ka fè moun eksite, ak eksitasyon ka ede ak pèdi pwa, se sa vre?
Kafeyin eksite moun, ogmante depans enèji metabolik debaz nan kò imen an, amelyore kapasite fè egzèsis, ak mennen nan plis depans enèji. Sepandan, enpak li sou metabolis debaz yo minim.
Se konsa, kafeyin nan te pa ka ede ak pèdi pwa swa.
Èske bwè Pu'er reyèlman kraze grès?
Grès la nan kò imen an pa diminye akòz bwè te, epi pa gen okenn baz klinik pou te akselere pann nan grès.
Nan 2013, chèchè nan University of Birmingham nan UK a te fè yon etid sou 31 gason adilt, divize yo an twa gwoup pou eksperyans obsèvasyon. Premye gwoup la te resevwa ekstrè te vèt (kantite ekstrè te vèt ekivalan a bwè 8 tas te vèt pa jou), dezyèm gwoup la te resevwa yon plasebo, ak twazyèm gwoup la te resevwa yon plasebo pou premye 6 jou yo, ki te swiv pa vèt. ekstrè te nan dènye jou a, ak Lè sa a, te fè yo fè egzèsis, Ak done yo sou oksidasyon lipid nan san yo te mezire, epi li te jwenn ke pa te gen okenn chanjman nan oksidasyon lipid yo.
Anpil moun te fè eksperyans bwè Pu'er te diminye pwa. Ki jan yo bwè li?
Mikwo-òganis ki genyen nan te Pu'er ka tout bon ankouraje metabolis, men mwen panse ke moun ki bwè te Pu'er pou pèdi pwa ka pa sèlman konte sou bwè te Pu'er pou pèdi pwa, yo dwe tou gen yon rejim balanse ak fè egzèsis plis. .
1. Kantite a bezwen gwo
Gen kèk moun ki renmen sèlman ajoute yon ti kras nan te Pu'er, twa oswa kat gram pou chak melanje, ak gou a te trè limyè!
Engredyan ki pi efikas pou pèdi pwa nan te Pu'er se anzim lipolitik nan polifenol te. Anzim yo degrade grès nan li yo trè tras, epi li difisil pou reyalize nenpòt efè san plis pase 10 gram nan yon ti wonn.
2. tan ta dwe bon
Li pi bon pou bwè te Pu'er yon èdtan apre diri, kòm li ka kraze grès la ak ankouraje mouvman entesten akselere dijesyon.
Lè w ap bwè Pu'er, asire w ke ou goute li dousman epi pran ti ti gout.
Pa bwè apre 9 pm nan mitan lannwit paske li ka fasilman mal nan ren yo.
3. vi repoze
Bwè te Pu'er ka fasilman mennen nan grangou. Si ou kòmanse pèdi kontwòl bouch ou epi kòmanse manje ak bwè san diskriminasyon, menm si Pu'er se yon medikaman mirak, li pa ka sove pwa ou.
Epitou, fè egzèsis plis pandan lasemèn, fè yon ti mache, epi kouri.
