Dènyèman, Beijing te fè eksperyans refwadisman kontinyèl, ak yon efè windchill aparan. Sant Beijing pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi raple ke nan fas a yon falèz tankou gout nan tanperati, li nesesè fè yon bon travay nan anpeche frèt ak kenbe cho, osi byen ke pwoteje maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè, espesyalman pou popilasyon aje. . Nan otòn ak sezon fredi, li se menm plis nesesè yo dwe vijilan yo anpeche ensidan an nan maladi kadyovaskilè ak serebwo vaskilè.
Dapre Sant Beijing pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, maladi kadyovaskilè se kòz prensipal lanmò ak andikap nan popilasyon granmoun aje a, epi popilasyon granmoun aje a se tou yon gwoup ki gen gwo risk pou maladi kadyovaskilè. Anba eksitasyon lè frèt, veso sangen periferik yo kontra pou diminye dissipation chalè. Nan moman sa a, rezistans sikilasyon san ap ogmante, ak tansyon sistolik ak dyastolik ap relativman ogmante. Fenomèn sa a ka egziste nan tou de tansyon nòmal ak granmoun ipètansif, ak pi gran laj la, pi enpòtan nan chanjman nan san presyon. An menm tan an, frèt ka mennen tou nan sikilasyon san ralanti, ogmante viskozite san, vazospasm, ak rupture fasil nan plak ateroskleroz atè, kidonk pwovoke evènman kadyovaskilè.
Sant Beijing pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi te deklare ke fason ki pi dirèk pou reziste atak vag frèt la se fè yon bon travay nan kenbe cho. Ajoute rad nan yon fason apwopriye lè w ap soti, epi si sa nesesè, redwi tan ki pase nan aktivite deyò yon fason apwopriye. Ekspè sijere ke pasyan ki gen maladi kadyovaskilè pa ta dwe soti pou fè egzèsis maten lè tan an frèt. Si ou vle ale deyò pou aktivite, li pi bon yo chwazi yon peryòd tan anvan 10am a 3pm, ak Lè sa a, ale deyò lè tanperati a relativman wo. Lè andedan kay la, ou ka fè kèk egzèsis fòs tankou bann elastik, osi byen ke fleksibilite ak egzèsis balans.
Anplis de sa, li rekòmande pou konsome kantite pwoteyin ki rich ak manje ki gen anpil kalori ki ka amelyore rezistans kò a nan frèt, men li enpòtan yo peye atansyon sou yon rejim balanse. Nan otòn ak sezon fredi, li toujou nesesè pou fè aranjman pou yon rejim alimantè rezonab ki baze sou prensip la nan nitrisyon dyetetik balanse asire konsomasyon nan legim fre ak fwi.
Li ta dwe remake ke toudenkou eksitasyon emosyonèl kapab tou menase sante kadyovaskilè. Eseye kenbe yon mantalite kalm, peye atansyon sou rès, kenbe abitid fòm regilye, asire ase dòmi, epi evite fimen oswa bwè alkòl. Pasyan ki gen maladi kwonik yo ta dwe konfòme yo ak pran medikaman dapre konsèy medikal, kenbe abitid fòm regilye, kontwole tansyon, sik nan san, ak nivo lipid, epi chèche swen medikal nan yon fason apwopriye si yo pa adapte.
