Mank domi ka fasil mennen nan kat maladi
1. Lakoz maladi ke
Rezo enfomasyon medikal la te aprann ke si ou manke domi pou yon tan long, li fasil pou mennen nan maladi ke. Rezon prensipal la se ke mank de domi ap mennen nan gwo chanjman nan pousantaj ke, yon gwo ogmantasyon nan chay ke, ak le sa a, mennen nan maladi ke. Se poutet sa, tout moun ta dwe peye atansyon sou pwoblem domi yo nan lavi.
2. Lakoz dyabet
Ensifizan domi ka mennen nan maladi andokrin, ki mennen nan dyabet.
3, ki mennen nan kanse nan tete
Rezo enfomasyon medikal te aprann ke kek entelektyel te etidye preske 24000 fanm ki gen laj 40 ~ 79 ane fin vye granmoun. Rezilta yo montre fanm sa yo ki domi mwens pase 6 edtan yon jou lannwit gen yon 62% pi wo risk pou kanse tete, ak fanm ki domi plis pase 9 edtan yon jou lannwit gen yon rediksyon 28% nan risk kanse tete.
4. lakoz kanse kolon
Nan yon etid pibliye nan 2011, cheche yo te jwenn moun ki te domi mwens pase sis edtan yon jou lannwit te gen yon 47% pi wo risk de kolorektal polyps pase moun ki te domi omwen set edtan.
Senk ti metod nan medsin Chinwa tradisyonel pou ede domi fasil
Tranpe pye ou anvan ou al kouche
Plis pase 60 acupoints yo distribiye sou pye moun, ki se konekte ak anviwonman an enten ak eksten move. Atrave efe cho, mekanik ak chimik nan dlo ak fimigasyon avek ed nan vape dwog ak likid, beny pye jwe wol nan dredging Qi, dispelling van ak mal, meridians rechofman planet, reglemante qi ak san, se konsa tankou reyalize yon seri de efe swen sante tankou amelyore domi, elimine fatig, elimine sub-sante eta ak amelyore rezistans imen.
Acupoint masaj
Anvan ou ale kabann, masaj soles an antye nan pye a ak tou de men pou 5 minit, ak le sa a, peze pati nan Yongquan pou 2 minit.
Beny cho
Anvan ou al kouche chak swa, bwe yon beny ak dlo cho nan apepre 35 ~ 45 ° c, douch oswa beny pou 15 ~ 30 minit, oswa tranpe pye ou nan dlo cho pou 15 ~ 20 minit. Si sa posib, ou ka souvan pran beny prentan cho, cham cho, beny lanme, beny medikaman, elatriye, ki se benefisye nan domi.
Manti toujou ak rilaks
Kouche sou do ou natirelman, mete men ou sou lonbrit ou, respire respire, elimine distraksyon ak lache tout ko ou. Nou ka sevi ak plizye metod souf pou ede domi.
Dietotherapy ed domi
Ou ka manje kek lape nan manje tet ou, tankou Lily, lotus grenn ak sou sa. Isit la nou rekomande yon terapetik rejim "rak jujube kernel labouyl". Metod la se tre senp: pran 30 ~ 50g fri rak jujube kernel (kraze li), kwit li nan dlo pou 15 minit, filtre soti rak jujube kernel, ak kwit labouyl ak dlo a filtre.
